Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
3078 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 252.25g | Carbs: 297.39g.
Breakfast: Яйцо, Культ Хлеба Чиабатта Классическая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русское Море Королевский Краб с Мясом Натурального Краба, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, ВкусВилл Чабатта, Подсолнечное Масло, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Кофе (Растворимый), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Суп Овощной, Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Dinner: Пшено, Хек Жареный, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, ВкусВилл Соевый Соус, Красные Помидоры, Салат, Русское Море Королевский Краб с Мясом Натурального Краба, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Заварной, Пиканта Лечо. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|