Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 107.71g | Carbs: 67.54g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Куриная Грудка Отварная, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Восточный Гость Козинак Подсолнечный, Куриная Грудка Отварная, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Dinner: Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Творожная Запеканка ПП, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сесюнина юлия's Weight History
|