Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
512 kcal
|
Fat: 19.93g | Prot: 26.32g | Carbs: 65.97g.
Breakfast: Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Черный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хлеб Черный, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|