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아침 - 머드스콘요거트볼 & 방토오이 & 쉐이커즈 간식 - 순수가온 1개, 위트빅스 반개, 참쌀선과 2개, 토블론 미니 1개 (띄엄띄엄 조금씩 주워먹음) 저녁 - 차지키에그샌드위치(프렌치롤 속은 파냄) & 닭안심살 & 와사 처음 내 손으로 만든 그릭요거트 & 차지키소스로 아침 저녁을 해결하니 나름 뿌듯
View Diet Calendar, 29 November 2022:
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1336 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 80.58g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: 에버비키니 빠질라카노 방탄커피. Lunch: 자연드림 카카오닙스, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 바나나, 베노프 쉐이커즈 베리치즈케이크, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질, 머드스콘 그릭요거트, 머드스콘 쑥스콘. Dinner: Wasa Multi Grain Crispbread, 닭신 오븐구이 닭안심살 청양바베큐, 코스트코 프렌치롤, 삶은 계란, 그릭데이 그릭요거트, 레몬즙, 마늘, 만토바 골든 엑스트라 버진 올리브유 , 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 토블론 토블론 타이니 밀크, 크라운제과 참쌀선과, Sanitarium Weet-Bix, 산과들에 순수가온. more...
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