|
66-94.7-55
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 139.50g | Carbs: 93.90g.
Breakfast: Рузское Молоко Пахта, Вкуснотеево Творог 0,5%, Смешанные Орехи. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Победа Шоколад Горький 72%, Каравай Лаваш Грузинский. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Treadmill - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|