Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
80.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 28.76g | Prot: 47.97g | Carbs: 169.20g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Oatly Oatmilk, Paulig Kahvi, Elovena Iso Kaura, Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Punainen kasvisosekeitto, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Dinner: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Tee (Haudutettu), Mandariini, Kotimaista Kananjauheliha, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kukkakaali. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|