Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
86.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 123.18g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: בית השיטה Огурец Соленый, Вареное Яйцо, Круассан, Банан. Lunch: Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сугат סוגת Гречка, Куриное Филе Вареное. Dinner: Universal Протеин - Ultra Whey Pro. Snacks/Other: עלית Черный Шоколад, Орехи Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|