Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1102 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 63.12g | Carbs: 89.34g.
Breakfast: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Овсяноблин, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Haas Авокадо, Orecchio Oro Пармезан, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Пастилушка Пастила без Сахара, Prime Star Том Ям, Красный Октябрь Трюфель, Капуста Тушеная, Говядина с Овощами. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|