Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
2151 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 144.03g | Carbs: 230.44g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Bułka Poranna , Sokołów Parówka z Szynki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Carrefour Wafelki Kakaowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Bakalland Popcorn Solony, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Biedronka Herbatniki Mini Betini. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|