|
Овсяноблин с творогом и банановой карамелью
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 128.29g | Carbs: 82.31g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Smart Formula Карамель без Сахара, Веселый Луг Творог 9%, Яйцо (Целое), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Яйцо (Целое), Укроп, Сырная Долина Сыр Российский, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Globus Кукуруза Консервированная, Куриное Филе, Огурец, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Акашево Карпаччо из Мяса Кур Сырокопченое, Сыр Гауда или Эдам , Globus Кукуруза Консервированная, Огурец. Snacks/Other: Миофарм Псиллиум, Bio Баланс Кефирный 1%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Tess Чай Чёрный Caramel Charm. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
можно рецептик,вашего овсяноблинчика
26 Nov 22 by member: юлия-малинка
|
60гр овсяной муки ( я перемолола кашу минутку с черносливом) + 1 яйцо и чуть чуть волы. Всё выпекать на антип. сковороде. Начинка: 75 гр творога +чайная ложка банановой карамели ( все перемешать) . Когда блин поджарится с одной стороны, переворачиваем и на пол блина выкладываем начинку. Сверху прикрываем второй половиной блинчика.
26 Nov 22 by member: Mashadab
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashadab's Weight History
|