Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
97.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 128.29g | Carbs: 82.31g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Smart Formula Карамель без Сахара, Веселый Луг Творог 9%, Яйцо (Целое), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Яйцо (Целое), Укроп, Сырная Долина Сыр Российский, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Globus Кукуруза Консервированная, Куриное Филе, Огурец, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Акашево Карпаччо из Мяса Кур Сырокопченое, Сыр Гауда или Эдам , Globus Кукуруза Консервированная, Огурец. Snacks/Other: Миофарм Псиллиум, Bio Баланс Кефирный 1%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков, Tess Чай Чёрный Caramel Charm, Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Tess Чай Чёрный Caramel Charm. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashadab's Weight History
|