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422 calorías
View Diet Calendar, 25 November 2022:
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1770 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 142.04g | Carbs: 194.43g.
Breakfast: Manzana. Lunch: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), VO2 Whey Bar VO2 Whey Bar Barrita de Proteína. Afternoon Tea: Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Aida Avena. Dinner: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Zanahorias (Congeladas). Snacks/Other: Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Aida Avena. more...
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 Comments
me gustaría saber cómo sacar la tasa metabólica basal, podrías darme una mano?
25 Nov 22 by member: BranBa
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hola Branba. En la app, abajo, tenes el diario de comidas y al lado dice Informes. Entras ahí y vas a ver arriba a la derecha un círculo tipo para tirar al blanco. Entras ahí y vas a elegir donde dice recalcular. te va a pedr altura, peso, edad, objetivo (perder, ganar, mantener) y estilo de vida. después de llenar todo das calcular y te sale lo que deberias comer para tu objetivo específico.
26 Nov 22 by member: katliz-
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eso te da la Ingesta Diaria Recomendada. Ahora, si solo queres saber tu tasa metabólica basal anda a este link https://alimentacionsaludable.ins.gob.pe/node/1273
26 Nov 22 by member: katliz-
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pensa que para adelgazar vas a consumir unas 400 a 500 calorías menos que tu TMB
26 Nov 22 by member: katliz-
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27 Nov 22 by member: sigosiendoLuisCuestas
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