Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
107.5 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 81.44g | Carbs: 209.91g.
Breakfast: Яйцо, Просто Здорово Овощное Рагу. Lunch: ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной , Barilla Спагетти Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сэн Сой Соевый Соус Классический. Dinner: Булгур (Вареный), Союз Морей Голова Сёмги , Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), SPAR Рулетики Баклажанные. Snacks/Other: Парус Печенье Орешек, Спартак Шоколад Горький 72%, Ultimate Nutrition Omega-3, Магнит Яблоки Семеренко , Optimum Nutrition Opti-Men. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|