Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
107.7 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
2270 kcal
|
Fat: 109.95g | Prot: 149.66g | Carbs: 173.07g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Творог 5%, Сметанин Сметана 15%. Lunch: Ичалки Сыр Диетический 27%, Гречка с Индейкой, Janarat Айвар Домашний, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Dinner: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 72%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Optimum Nutrition Opti-Men, Ultimate Nutrition Omega-3, Грудка Индейки, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|