Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2697 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 214.69g | Carbs: 293.67g.
Breakfast: BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow , משק צוריאל יוגורט עיזים עם פרי אפרסק, Сврники Домашние Сырники , Хурма Хурма. Lunch: BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow , וילי פוד Бурый Рис Басмати Вареный, Шеферсаль Курица Гриль. Dinner: שוק Фундук, טירת צבי פסטרמה בדבש, גד בולגרית מעודנת , Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , Lili Редис, רמי לוי Перец Болгарский, Огурцы Огурцы. Snacks/Other: שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, Мандарин Мандарин, Israel Банан , שוק Морковь, Огурцы Огурцы, רמי לוי Перец Болгарский, Natella Яблоко, דנונה Pro 20 - מנגו ואפרסק. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|