Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
48.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
966 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 67.98g | Carbs: 83.47g.
Breakfast: Чуду, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлета Домашняя. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Nescafe 3 в 1 Mild. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|