Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 72.05g | Prot: 122.10g | Carbs: 275.76g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Пассим Овсяная Крупа, Каждый День Курага, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Жареное Филе Свинины, Гудвилл Крупа Ячневая. Dinner: Каждый День Курага, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Жареное Филе Свинины, Сэн Сой Лапша Рисовая, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Мёд, Сибирский деликатес Блины с Творогом, Ржаной Хлеб, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lemurian's Weight History
|