Sehr interessant. Haben die das irgendwie näher begründet?
22 Nov 22 by member: MelanieHer
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Mir wurde heute erklärt, wie bei jedem Schritt wumm wumm wumm alles Gewicht auf den Beckenboden drücken soll
Hatte auch mal ein Video von Professor Froböse (Leiter der Sporthochschule Köln) über das "Tabuthema" Inkontinenz bei Sportlern gesehen - das trifft für Freizeitsportler jedoch wohl nicht zu
Was mich betrifft, ich hatte schon immer Probleme mit sehr schlechtem Bindegewebe
Hab meine Kinder nur mit Cerclage und monatelangem Liegen (mit Kopf nach unten und Füßen nach oben) austragen können
Bin also nicht unbedingt ein neutrales Beispiel
Aber ich denke ab einem gewissen Alter ist Ieichte Inkontinenz bei vielen Frauen und auch Männern ein Thema - da sollte man zum Doc gehen, bevor man da noch mehr kaputt macht
22 Nov 22 by member: Ritamine__
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Ja habe auch vor paar Monaten eine Geburt hinter mir und ich darf auch leider echt lange nicht joggen deswegen, das nervt schon ganz schön 😅
22 Nov 22 by member: kekskaninchen
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Für mich ist's ok, hatte zwar Spaß dran und hätte mich gerne noch gesteigert, aber war keine Passion
Wichtig ist mir den Ausdauersport beibehalten zu können - dann halt wieder Crosstrainer 🤷🏼♀️
22 Nov 22 by member: Ritamine__
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Vielen Dank für‘s Aufschlauen 🙋♀️
22 Nov 22 by member: MelanieHer
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22 Nov 22 by member: Ritamine__
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22 Nov 22 by member: jomo5859
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Interessant. Danke für die Info. 👍🏻
22 Nov 22 by member: Lisieux1897
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Ja Walken ist kein Problem für den Beckenboden🙂
Geht bei mir allerdings im Moment auch nicht - aber das ist ne andere Baustelle 🙈
Aber ich hab noch meinen Crosstrainer - der ist total schonend für alle eine Wehwehchen 🙂
22 Nov 22 by member: Ritamine__
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und wenn es dieses schnellere gehen ist? bei dem sanft mit dem fuss sanfter abgerollt wird eventuell ?
22 Nov 22 by member: TaglilieWhiteDad
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@Tagliliewhitedad, meinst du allgemein oder meine andere "Baustelle"?
22 Nov 22 by member: Ritamine__
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sehr interessant. hab jetzt erst komplett gelesen.
22 Nov 22 by member: TaglilieWhiteDad
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Ritamine, Du musst nicht immer "HIER " rufen, wenn es etwas Schlechtes zu verteilen gibt !!!!
22 Nov 22 by member: HeSu0506
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Danke für die Info. Werde ich im Auge behalten.
22 Nov 22 by member: wuschel_75
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Und was ist mit Beckenbodentraining? Kannst du da nicht noch ein bisschen unterstützen?
22 Nov 22 by member: Schaka679
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Oje, das ist schade. Mein Bindegewebe ist vermutlich das Schlechteste der Welt. Ich geb's mir, mit Tena und Kompressionshose, solange ich kann 🙈
22 Nov 22 by member: DieDavi
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22 Nov 22 by member: DieDavi
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@Davi 😟, du weißt aber schon, daß sich nicht nur die Blase senken kann, sondern irgendwann auch der Darm ...
22 Nov 22 by member: Ritamine__
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@Schaka, ja Beckenbodentraining ist Pflicht seit den Geburten, aber das reicht irgendwann nicht mehr - daher jetzt OP und keine zusätzlichen Belastungen mehr damit es ne Weile hält
22 Nov 22 by member: Ritamine__
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Beckenboden, ja, gemein. Einer der Gründe, weshalb ich walke statt zu joggen. (der zweite ist, dass ich als Asthmatikerin froh bin, dass beim Walken die Atemhilfsmuskeln im Oberkörper trainiert werden. Und auch meine Kniee mögen keine Stöße beim Joggen). Man darf natürlich nicht Quatschen mit Stöcken betreiben, sondern ernsthaft walken...
22 Nov 22 by member: soku75
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