Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2243 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 136.47g | Carbs: 216.45g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Магнит Сыр Адыгейский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Макфа Спагетти Гречневые, Говядина, Му-Му Салат из Молодой Капусты с Огурцом и Редисом. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говядина. Snacks/Other: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Рисовая Мука, Молочная Легенда Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог, Яйцо (Целое), Молочная Легенда Кефир 1%. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
weragermanownа's Weight History
|