Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1563 kcal
|
Fat: 87.72g | Prot: 56.04g | Carbs: 154.05g.
Breakfast: Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Кофе с Молоком и Сахаром, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Овсяноблин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Fazer Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Haas Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Lunch: Prime Star Том Ям, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой, Мираторг Котлеты по-Киевски. Dinner: Магнит Хурма, Мандарины, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|