Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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75.6 kg
Lost so far: 1.0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1500 kcal
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Fat: 37.05g | Prot: 94.46g | Carbs: 191.21g.
Breakfast: Coqueiro Patê de Atum , Mamão Papaia, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral do Forno. Lunch: Alface, Beterraba Cozida, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tomates, Alface, Scala Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Yoki Polvilho Doce. Snacks/Other: Tirol Doce de Leite, Banana Nanica, Farinha Aveia, Ovo, Aveia em Flocos, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Probiótica 100% Pure Whey, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo . more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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