Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1198 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 74.95g | Carbs: 90.97g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ovo (Inteiro). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Qualitá Tomate Cereja, Feijão Vermelho, Ragazzo Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. Dinner: Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café, Tocca Pasta de Amendoim 50% Cacau, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. more...
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586 kcal
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Exercise:
Treadmill - 32 minutes, Musculação - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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nanibickel's Weight History
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