Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2595 kcal
|
Fat: 105.26g | Prot: 204.54g | Carbs: 232.03g.
Breakfast: BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow , Yoplait Yoplait Go Light 20 אננס, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow , Yoplait Yoplait Go Light 20 אננס, Ахла Хумус, טירת צבי פסטרמה בדבש, Яйцо Варёное Яйцо Варёное , Зоря Уха из Лосося 21.11.2021, שקדיה Тортилия. Dinner: Яйцо Варёное Яйцо Варёное , שופרסל Шпинат, Lili Редис, Авокадо Авокадо, רמי לוי Перец Болгарский, Огурцы Огурцы, Starkist Туна на Воде. Snacks/Other: שוק Грецкие Орехи, Хурма Хурма, Natella Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|