Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
119.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 103.84g | Carbs: 155.85g.
Breakfast: Финики, Ромашкино Сливки 10%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский , Окское Яичный Белок. Lunch: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Суп Овощной, Бульон из Индейки, Ашан Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Бульон из Индейки, Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Сушеный Инжир, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ромашкино Сливки 10%, Кофе, Фейхоа. Snacks/Other: Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки, Голден Яблоко , Ржаной Хлеб, Сава Вяленое Мясо Свинина, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Fine Life Шоколад с Фундуком, Кофе. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|