Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
3231 kcal
|
Fat: 133.91g | Prot: 259.39g | Carbs: 259.18g.
Breakfast: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 5 Морей Икра Трески Атлантической Стерлизованная, Съешь Меня Авокадо, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Волжанин Яйцо Куриное , Помидоры, Красная Цена Шампиньоны Резаные. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Traveler's Coffee Яблочный Штрудель, Universum Сырники, Universum Куриный Бульон, Universum Болоньезе с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Кедровые Орехи , Фундук Фундук Натуральный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Велком Колбаса Кальяри, Зеленая Линия Пармезан Молодой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Голубика, Магнит Банан, Fitness Formula Casein, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|