хочу повышать немного калории. но очень боюсь пойти на этот шаг. хочу здоровое похудение/удержание, но так боюсь начать и увидеть цифру больше 500ккл. начинаю с овощей, затем чуть больше. надеюсь все получится.
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
516 kcal
|
Fat: 23.44g | Prot: 32.23g | Carbs: 47.70g.
Breakfast: Ашан Шампиньоны, Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Отруби Ржаные, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай, ВкусВилл Сырники Творожные с Яблочной Начинкой. Dinner: Uni-Eagle Соус Шрирача , Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пава Пава Сосиски из Индейки. more...
|
|