Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2589 kcal
|
Fat: 115.38g | Prot: 119.90g | Carbs: 268.64g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сливочное Масло, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Сырники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Сосиска, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречневая Каша с Молоком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Молоко 3,2%, Спецзаказ Сайра Тихоокеанская Натуральная, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Магнит Яблоко Гала, ВкусВилл Хурма. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YSakuraY's Weight History
|