Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
2606 kcal
|
Fat: 100.04g | Prot: 209.41g | Carbs: 242.34g.
Breakfast: BSN Protein Crisp Bar Vanilla Marshmallow , Yoplait יוגורט עם פירות יער Go 20, Israel Банан , Сврники Домашние Сырники . Lunch: Pure Protein Protein Bar, Гречка Варёная Гречка, שופרסל Говядина Запеченная в Духовке, Оллл Батат Запечённый. Dinner: Грецкие Орехи Орехи , Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс , שופרסל Шпинат, Яйцо Варёное Яйцо Варёное , Lili Редис, רמי לוי Перец Болгарский, Авокадо Авокадо, Огурцы Огурцы, Starkist Туна на Воде. Snacks/Other: Yoplait יוגורט עם פירות יער Go 20, רמי לוי Перец Болгарский, Огурцы Огурцы, Natella Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|