Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
972 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 27.87g | Carbs: 127.48g.
Breakfast: SPAR Пирожок с Картошкой и Грибами, Картошка Вареная, Midi Modi Хинкали с Творогом и Зеленью, Midi Modi Хинкали с Творогом и Зеленью, Midi Modi Хинкали с Творогом и Зеленью, Смекалка Курзе с Говядиной, Смекалка Курзе с Говядиной, Смекалка Курзе с Говядиной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ашан Салат Грибная Поляна. Lunch: Джемы и Варенья, Сметана , Блины. Dinner: Мандарины, Мандарины. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Золотой Колос Пирожное Картошка, Усладов Торт Пломбирный, Garage Hard Black Cherry Drink, Нескафе Капучино. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|