Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1038 kcal
|
Fat: 23.69g | Prot: 135.68g | Carbs: 66.26g.
Breakfast: Деревенское Молочко Сливки 15%, Востряково Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Parmalat Молоко 0,5%, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. Lunch: ВкусВилл Филе Куриной Грудки. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, ВкусВилл Кальмар. Snacks/Other: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Победа Темный Шоколад без Сахара, Boombar Topping Карамель, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margo_mango's Weight History
|