Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
59.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1935 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 132.09g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Перекресток Авокадо , Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное, Орехи Кешью, Морозко Тесто Фило, Из Села Удоево Творог 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вараксино Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки. Snacks/Other: Запеканка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|