Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
105.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
2440 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 132.80g | Carbs: 309.47g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Dinner: Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Haydari, Patlıcan Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Ev Kızartması, Migros Levrek, Balık Çorbası. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Çerezza Popcorn, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|