Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
108.6 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1894 kcal
|
Fat: 89.41g | Prot: 133.66g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Говядина Постная, Яйцо, Janarat Айвар Домашний, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Магнит Салат "Сельдь под Шубой" , Престиж Суп Грибной, Ичалки Сыр Диетический 27%, Говядина Постная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Макароны Отварные. Dinner: Janarat Айвар Домашний, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ичалки Сыр Диетический 27%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ичалки Сыр Диетический 27%, Говядина Постная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|