|
Hayatımın bir çok noktasında arkadaş ortamında ki şişman kişi ben olmuştum. Ailemin desteği ve sıkı yutmasıyla liseye geçerken 85kg idim yaşıma göre fazlaydı ancak çok kötü durumda değildim. Liseyi şehir dışında kazanıp aile kontrolünden çıktıktan sonrasında 160 kiloya kadar çıktım. 120 kiloya kadar inip maalesef kovidle birlikte geri 140 kiloya kadar çıktım. Ve 1 yıllık zorlu yolculuk sonunda geldiğim nokta 95kg ve hedefim 85. Mental ve fiziksel olarak çok zorlu bir yoldu gerçekten ama iyi ki başlamışım iyi ki yapmışım. Önümde çok az bir yol kaldı onu da atlattıktan sonra hedefime ulaşmış olucam. hepimiz başarıcaz
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
2563 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 188.24g | Carbs: 338.03g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix. Lunch: Mlife Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Barilla Linguine N.13, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Fellas Portakal Zencefil, Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Ayva, Badem, Ülker Piko, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar. more...
|
|
 Comments
17 Nov 22 by member: Aysel.A
|
17 Nov 22 by member: Ibrahim5535
|
17 Nov 22 by member: MAVİ°
|
Tebrikler. benim boyum 1,72 kilom 60 çok moralim bozuluyor 50 ye düşmem lazım ne yapabilirim yardımcı olabilecek var mı?
18 Nov 22 by member: hözl
|
18 Nov 22 by member: Aysel.A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ibrahim5535's Weight History
|