Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
945 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 35.17g | Carbs: 125.08g.
Breakfast: Чай с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Лепешка, Огурец (с Кожурой). Lunch: Самса с Тыквой. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Финик, Чай с Молоком. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Raushan888's Weight History
|