Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
105.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
2717 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 90.45g | Carbs: 427.84g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Bim Karışık Turşu, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Patlıcan Yemeği, İzmir Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma, Kestane. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|