Я уже несколько недель практикую правило: есть без сериалов, телефонов, видосиков и книжек, даже музыку не включаю, а просто сижу и свирепо хомячу в гробовой тишине, на работе тоже, чтоб сточить какое-нибудь несчастное яблочко, укатываюсь нафиг от компа.
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1748 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 131.64g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Перекресток Булочка с Сыром, Перекресток Авокадо Хаас, Сливочное Масло. Lunch: Агро-Альянс Рис для Японской Кухни, Куриное Филе, Bonfesto Crema Di Salsa, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Сырой Овощ. Dinner: Перекресток Авокадо Хаас, Кунжутное Масло, Сырой Овощ, Agama Креветки Королевские, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Окей Манго Плоды Быстрозамороженные, Голубика, Фрутоняня Пюре Яблоко Груша Банан Персик Йогурт, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Granola Lab Гранола Манго, Маракуйя+Клетчатка. more...
|
|
1 to 20 of 23
Comments
Что это дает? У меня привычки в телефоне ковыряться во время еды
15 Nov 22 by member: Gadya Petrovich
|
И какой результат? Что заметили за собой?
15 Nov 22 by member: Aananas_tasia
|
Гспд, фигли тут символов меньше в пост влазит, чем в богомерзком твиттере, так вот! Раньше еда параллельно с развлечениями была прям моей ПРОБЛЕМОЙ, я даже боялась пытаться себя превозмочь, но выяснилось, что я настолько люблю пожрать, что делать это осознанно совсем не сложно 🤣 сижу, ем и кайфую, и уже настрой такой, что и не хочется каким-то убогим домом дракона себя от миски роскошного творога отвлекать, я хочу им вдумчиво насладиться!
И, да, оно работает! Понимание момента насыщения, большее удовлетворение от меньших порций и дальше по списку всех этих очевидных вещей, о которых трубят со всех углов представители всяких сочувствующих худеющим профессий. На самом деле, очень забавно, что я в процессе похудения уже 2 года, делаю успехи, но по-прежнему есть дофига прописных истин, которые мне можно/нужно довнедрять в свою жизнь))
15 Nov 22 by member: Lalaif
|
Gadya Petrovich, Aananas_tasia, как раз дописала в комментариях не влезшие в пост выводы)
15 Nov 22 by member: Lalaif
|
Самым главным для меня в итоге стал размер удовлетворяющей порции. Под книжку я кастрюлю еды в качестве перекуса сточить могу, а когда не отвлекаюсь, могу утомиться даже условное яблоко жевать )
15 Nov 22 by member: Lalaif
|
Всё жизнь без ничего ел. Просто ел и всё
15 Nov 22 by member: 666родион666.
|
Я все хочу поступить, как вы, но уж эта привычка.
Даже зависимость от телефона.
Похоже, вы мой знак, что пора переходить к действию.
А еще пить жидкости 1,5-2 литра. Убирать телефон до сна и ложиться максимум в 23:30, точнее уже спать
15 Nov 22 by member: Aananas_tasia
|
Даже представить себе не могу, каково это, есть в тишине и одиночестве🙈 Мне в такие моменты (крайне редкие) кусок в горло не лезет. Так что, получается, я буду голодать🤷🏻♀️
15 Nov 22 by member: Злобная ЗОЖница😜
|
15 Nov 22 by member: Сижу в лодке
|
Ем без ничего. Но в чем проблема просто положить норму в тарелку , сидеть и есть. И без тишины можно не переедать
15 Nov 22 by member: yanacranberry18
|
Читаю все это за завтраком)) тоже есть привычка ковыряться в телефоне во время еды. Давно хотела попробовать только есть, и только есть! Автор, спасибо что напомнили!
15 Nov 22 by member: Юлька-НЕжрулька
|
У меня только ужин с телефоном)) А завтрак и остальные приёмы в тишине, ни на что не отвлекаясь, и вкуснее, и сытнее😀
15 Nov 22 by member: Монолена
|
У меня вопрос не в тему. В каком городе такие дешевые пирожные?) Я хочу туда)))
16 Nov 22 by member: tozasareta1
|
Присоединяюсь к вопросу))Где такие цены на торты?))🤣
16 Nov 22 by member: danochkaspb
|
Искренне желаю удачи тем комментаторам, которые тоже планируют начать есть, не отвлекаясь)
Не менее искренне рада за тех, для кого не проблема не переедать под разговоры/медиа)) возможно, вам повезло, или это норма для большинства - черт его знает)
И самое главное: дешёвые торты в сетевой пекарне "Хлебник" в спб 🤣 я у них мало пробовала, но морковный торт был вкусный, может, макароны и прочие красивости тоже хороши)
16 Nov 22 by member: Lalaif
|
16 Nov 22 by member: @Мару1990
|
тоже хочу приучить себя есть без отвлекающих вещей )) сложно мне дается
16 Nov 22 by member: Татьяна_Богданова
|
Lalaif, у меня давно выработалась такая привычка сама по себе, яблоко еще обязательно режу дольками) если возьму пару яблок и съем возле компа, потом буду их искать так как не пойму куда делись😂
16 Nov 22 by member: yulka_shpulka!
|
а я завтракаю смотря кино в телефоне,растягивая удовольствие, даже если мне иной раз кажется что было мало, мне лень встать, оторваться от кино из-за ломтика двух чего-то там, а спустя минут 10-15 приходит понимание что я наелась. дошло до организма и без добавки😁
16 Nov 22 by member: светулек-svetulek
|
Как дёшево!😳 За целый килограммовый торт такие ценники👍
16 Nov 22 by member: Хомяктолстяк
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|