Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
91.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
650 kcal
|
Fat: 12.74g | Prot: 72.50g | Carbs: 63.56g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Кофе. Lunch: Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Кефир 1%. more...
|
|
823 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|