Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
121 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 41 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 53.08g | Carbs: 173.87g.
Breakfast: Кофе, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Каравай Ватрушка Домашняя. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Котлеты в Духовке, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Скалка Пирожок с Картошкой, Гуляш из Свинины, Зеленая Фасоль, Чай, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , ARO Инжир Сушеный, SPAR Ватрушка с Творогом. Snacks/Other: Шоколад с Миндалем, Грейпфрут (Розовый и Красный), Скалка Пирожок с Картошкой, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|