Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2022:
|
2126 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 131.64g | Carbs: 235.57g.
Breakfast: Северная Компания Форель Подкопченая, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Пятерочка Яблоко Сезонное , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Аладушкин Оладушки с Шоколадом, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Шеф Перекрёсток Винегрет с Квашеной Капустой, Ашан Яблоко Ред Чиф, Славянские Кружева Молоко 3,2%. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Шоколад Карамельный, ВкусВилл Манго, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Лента Авокадо, Mikado Томаты в Собственном Соку, Мясо Есть Телячий Фарш. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|