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今日綠拿鐵主體是羽衣甘藍，洗到懷疑人生，好多蟲卵，大家吃生菜一定要認認真真清洗，最後還是不放心，用滾水燙15秒🥲
View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1077 kcal
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Fat: 47.80g | Prot: 80.22g | Carbs: 91.23g.
Breakfast: 紅棗(FDA), 枸杞, 米森 有機純黑芝麻粉, 雞蛋, 台灣南瓜(FDA), Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), 番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 鳳梨, 紅蘿蔔(FDA), 羽衣甘藍. Lunch: 珍珠芭樂(FDA), 菠菜(FDA), 米森 有機純黑芝麻粉, 枸杞, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅棗(FDA), 高麗菜(FDA平均值), 全聯 黑木耳, 全聯 秋葵, 水煮蛋. more...
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 Comments
羽衣甘藍會有很多嗎？但我平常洗菜方式，我女朋友都說我像醃菜一樣🤣
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有有有，不嚇你，我還買有機的…一樣有蟲卵，要細細看，一顆顆黑灰色的…🫣
13 Nov 22 by member: cc1214
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我洗菜也是清水一次，泡鹽水，在過濾水一次，但是快速洗洗…沒再仔細看😨蟲卵真可怕
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13 Nov 22 by member: karl-wu
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13 Nov 22 by member: 尼歐NEO
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14 Nov 22 by member: 饞嘴小尼
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14 Nov 22 by member: cc1214
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