Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
121.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 86.95g | Carbs: 195.60g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Финики, Невские Берега Знаменитое Сахарное, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Булочные Вольчека Хлеб Докторский, Окское Яичный Белок. Lunch: Шоколад с Миндалем, Мандарины, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Кофе с Молоком, Невские Берега Знаменитое Сахарное, Черкизово Сосиски Венские, Knorr Чашка Супа Гороховый с Сухариками, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Курага, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Финики, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Окское Яичный Белок, Кофе, Финики, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|