|
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОРГАНИЗМУ НЕ ХВАТАЕТ ВОДЫ:
— У вас часто болит голова — с утра или вечером. Это характерный вид боли: она не настолько сильная, чтобы принимать обезболивающую таблетку, но настолько заметная, что все-таки мешает жить.
— У вас хронически низкое давление, а если вы резко встаете — в глазах темнеет. Дело в том, что постоянная нехватка воды мешает организму поддерживать нормальный объем крови в кровеносной системе, и давление в сосудах снижается.
— Вы быстро устаете, ощущение утомления и желание полежать в углу с книжкой — ваши частые спутники.
— У вас хрустят суставы — потому что в суставной сумке не хватает жидкости, и кости скребут друг об друга.
— Даже при небольших физических нагрузках у вас случаются мышечные спазмы: прошлись по лестнице — ногу свело, присели — вторую свело.
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 72.49g | Carbs: 155.71g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна, Жареное Яйцо, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка. Lunch: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Апельсин, Гранат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, RICHARD Чай. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Кондитер Профи Конфеты "Картошка", Атаг Забегай на Чай, Атаг Забегай на Чай, Атаг Забегай на Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Золотой Колос Пирожное Картошка, Золотой Колос Эклер с Кремом. more...
|
|