Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 67.22g | Carbs: 213.89g.
Breakfast: Baba Chili Hummus, Rainbow Riisikakku. Lunch: Baba Chili Hummus, Rasilaisen Hapis Kimchi , Rainbow Riisikakku, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Kurkku, Paprika (Keltainen), Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Tempe Soijapapu, Bataatti. Dinner: Marinoitu, Extra Lihaliemi, Pitkäjyväinen Riisi, Pinaatti, Paprika (Punainen), Sipulit. Snacks/Other: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Banaanit, Foodin Herneproteiini Natural, Trooppinen Sose, Suomalainen Mustikka (Pakaste), Täysjyvä Kaurahiutale, Greek Style No Sugars, Trooppinen Sose, Herneproteiini Natural, Cantaloupemeloni, Saksanpähkinät. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|