Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
2242 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 130.61g | Carbs: 266.16g.
Breakfast: Pirkka Mandariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Kahvi, Pullapirtti Kaura100, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Arla Kepeä Kadett 5%, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Paprika (Punainen), Elovena Kaurajuoma Kahviin, Puhdas+ Sport Collagen Hydrolysate. Lunch: J.D.Gross Dark Chocolate 85%, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Arla Kepeä Kadett 5%, Pirkka Ranskanperuna, Atria Perhetilan Kanajauheliha, Hellmann's Avocado & Lime Flavour Sauce, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pullapirtti Kaura100. Dinner: Irtokarkki, Nestlé Aino Kaurajäätelö Suklaahyve, Banaanit, Atria Perhetilan Kanajauheliha, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Other: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Hapankorppu, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Rainbow Kauramaito, Pirkka Luomu Babypinaatti, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mansikka, Valio Raejuusto 2%, Kotimaista Kaurahiutale. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aamupuuro1's Weight History
|