Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
3002 kcal
|
Fat: 108.15g | Prot: 247.51g | Carbs: 260.40g.
Breakfast: Фисташки, Окей Груша Конференс, Premier Of Taste Смесь Орехово-Фруктовая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Шампиньоны. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Велком Колбаса Кальяри, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Восточный Гость Финики Сушеные, Велком Колбаса Кальяри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Fitness Formula Casein, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан, Голубика. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|