Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
87.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1499 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 164.90g | Carbs: 140.25g.
Breakfast: Yoplait יוגורט עם תות Go 20, שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, Алена Блины, שוק Нектарин , Israel Банан . Lunch: שופרסל Говядина Запеченная в Духовке, Просто Маслины Черные, תקומה שמיר, Lili Редис, Лук Простой Лук , רמי לוי Перец Болгарский, Огурцы Огурцы, Суперсаль שופרסל Fresh Зелень Салат Микс . Dinner: שטראוס יוגורט בטעם פיסטוק פרו 20, Starkist Туна на Воде, Огурцы Огурцы. Snacks/Other: Pure Protein Chocolate Deluxe. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KirillVorotnikov's Weight History
|