Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 79.79g | Carbs: 103.16g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Лаваш, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Куриные Наггетсы, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Фитокухня Баунти, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|