Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
89 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 186.86g | Carbs: 69.08g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Whey Protein Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Кальмар Копченый, Pretto Риккота, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Коровка из Кореновки Творог 5%, Чабан Сулугуни 45%, Чабан Сулугуни 45%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Гречка Отварная, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|