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空腹運動後的營養補充： 雞蛋2顆，地瓜90g，乳清蛋白30g，地瓜葉100g，酪梨58g，秋葵40g，鳳梨40g，紅棗枸杞10g，堅果16g，小黃瓜100g，黑芝麻粉10g，西芹40g 卡路里666🤣 好6的數字
View Diet Calendar, 11 November 2022:
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1042 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 80.90g | Carbs: 93.34g.
Breakfast: 西洋芹菜(FDA), 米森 有機純黑芝麻粉, 小黃瓜, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 雞蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 枸杞, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), 紅棗(FDA), 鳳梨, 全聯 秋葵, 酪梨平均值(FDA), FDA 地瓜葉. Lunch: 豌豆苗(FDA), 紅棗(FDA), 番茄, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), 酪梨平均值(FDA), 苜蓿芽, 銀耳(FDA), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 全聯 黑木耳, 高麗菜(FDA平均值), 青花菜(FDA). more...
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1604 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, TABATA - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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